Arroz branco ou integral?

arroz

Qual escolher?

Antes de tudo é preciso lembrar que a saúde vem em primeiro lugar. Então, vamos lá! Bateu aquela dúvida de qual arroz escolher?

Se você procura boa forma, devo dizer que uma boa alimentação combinada com exercícios te levam a entrar em forma. Agora pra esclarecer esta dúvida, devo dizer que em relação as níveis calóricos, ambos tem as mesmas quantidades.

Mas o arroz integral é mais rico em fibras que para o bom funcionamento do intestino é ideal, sendo assim ele é o mais indicado.

Levando sempre em consideração a saúde para a melhor escolha dos alimentos, o ideal é uma alimentação com a inclusão de mais alimentos integrais. Assim, dê preferência não só ao arroz, mas também a pães e outros alimentos que são integrais.